الاضطراب العاطفي الموسمي (اختصار: ATS) هو اضطراب اكتئابي في الغالب يحدث في أواخر الخريف أو الشتاء. في فصلي الربيع والصيف ، تختفي أعراض الاكتئاب. يعتقد العلماء أن السبب المحتمل للمزاج السيئ يكمن في انخفاض مستويات السيروتونين. ومع ذلك ، هناك عوامل أخرى - الجينات والتوتر والهرمونات - يمكن أن تؤثر أيضًا على تطور الاكتئاب.
الفرضية رقم 1: القليل من الضوء والكثير من الميلاتونين
عندما يحدث الظلام في المساء ويسقط ضوء أقل في العينين ، تطلق الغدة الصنوبرية هرمون الميلاتونين. أنه يقلل من القلق ، يستعد للنوم ويحسن النوم. في فصل الشتاء ، تكون شدة الإضاءة أقل ، لذلك يتم إطلاق المزيد من الميلاتونين خلال اليوم.
في المرضى الذين يعانون من "الاكتئاب الشتوي" ، يتعطل تدفق المعلومات من الخلايا البصرية للعين إلى المخ.
الخلايا البصرية للمرضى أقل حساسية للضوء. إذا كان الشخص يفتقر إلى الضوء ، تنتج الخلايا العصبية المزيد من هرمون النوم. يعد "الإفراط في الإنتاج" من الميلاتونين أحد أسباب التعب الشديد وأعراض الاكتئاب.
الفرضية رقم 2: الكثير من الميلاتونين وقليل من السيروتونين
السيروتونين مطلوب لإنتاج الميلاتونين. إذا زاد تركيز الميلاتونين ، فسوف ينخفض مستوى السيروتونين. السيروتونين هو مادة كيميائية تستقر في مزاج الشخص. مضادات الاكتئاب التي تزيد من مستويات السيروتونين في المخ يمكن أن تقلل من اكتئاب الشتاء.
إذا كان الدماغ يفتقر إلى السيروتونين ، فإنه يحاول تعويض النقص بوسائل أخرى. تم العثور على الرغبة في الأطعمة الحلوة في كثير من الناس في فصل الشتاء.
يساعد السكر وبعض مكونات الشوكولاته في استعادة تركيز السيروتونين في خلايا الدماغ.
قام الباحثون بفحص 11 مريضًا مع ATS و 23 شخصًا بصحة جيدة باستخدام التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني. تمكن العلماء من تحديد اختلافات كبيرة في كمية ناقل السيروتونين (SERT) في الصيف والشتاء. أظهر المرضى الذين يعانون من الاضطراب العاطفي الموسمي مستوى أعلى من SERT في أشهر الشتاء. لذلك ، لاحظوا السيروتونين أقل في فصل الشتاء.
أشعة الشمس تبقي مستويات سرت منخفضة. ومع ذلك ، مع ارتفاع الليالي ، ترتفع مستويات SERT. نتيجة لذلك ، يتم تقليل تركيز السيروتونين. المرضى الذين يعانون من الاكتئاب الموسمي لديهم متوسط مستوى SERT من 5 ٪ في فصل الشتاء مقارنة مع الصيف.
الفرضية رقم 3: الإيقاعات البيولوجية المضطربة
يتبع جسم الإنسان إيقاعًا حيويًا: يتم تنظيم دورة النوم والاستيقاظ بواسطة الضوء الذي يدخل العينين.
في الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الشتوي ، تبدو "الساعة البيولوجية" ضعيفة. لذلك ، يتم إطلاق الكثير من الميلاتونين في الصباح وفي الليل.
هل سيساعد الضوء "الاصطناعي" على التخلص من الاكتئاب؟
أظهرت دراسة جديدة أن المعيار الذهبي في علاج الاضطرابات العاطفية الموسمية - العلاج بالضوء - غير فعال. العلاج المعرفي السلوكي أكثر فعالية ، وفقًا للدراسات المنشورة في المجلة الأمريكية للطب النفسي.
وجد الباحثون في جامعة فيرمونت أن العلاج بالضوء كان فعالاً في نوبات الاضطراب العاطفي الموسمية الحادة. ومع ذلك ، كان العلاج المعرفي السلوكي الخاص تتكيف مع المنشطات الأمفيتامينية أفضل بكثير في منع تكرار المرض.
في دراسة فرنسية ، تم علاج 177 شخصا لمدة 6 أسابيع مع العلاج بالضوء الضوئي. لم يساعد التعرض اليومي للضوء الاصطناعي المشرق بأطوال موجية معينة على التخلص من الاكتئاب.
بمساعدة العلاج المعرفي السلوكي الخاص ، والذي يلقي ظلالا من الشك على الأفكار السلبية حول أشهر الشتاء "الحزينة" ، تخلص المرضى من المنشطات الأمفيتامينية.
وجدت دراسات حديثة عن الاضطراب العاطفي الموسمي أن الناس ليسوا جميعًا عرضة للتغييرات المزاجية. يقترح العلماء أن سبب سوء الحالة المزاجية لدى الأشخاص الأصحاء لا يمكن أن يكون تغييرًا في طول النهار أو الليل. حوالي 5-7 ٪ عرضة للإصابة بالمنشطات الأمفيتامينية ، بينما يشعر الآخرون بالحزن - لا شيء أكثر من الخيال والتنويم المغناطيسي الذاتي.
يعتقد الباحثون الحديثون أن انتشار المزاج السيئ في الشتاء مبالغ فيه بوضوح.
