Lumbago هو مرض يصاحبه ألم حاد حاد في أسفل الظهر. عادة ما تظهر في وقت النشاط البدني أو بعدهم. في معظم الأحيان ، يزعج المرض الجنس من الذكور الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 40. إذا ظهرت أعراض Lumbago وبدأ العلاج في المنزل في الوقت المناسب ، فلن يكون هناك أي مضاعفات.
أسباب Lumbago
الأسباب الرئيسية لهذا المرض تشمل:
إزاحة الفقرات ؛
التشوهات الخلقية في العمود الفقري.
· انخفاض حرارة الجسم.
التوتر المفرط في منطقة أسفل الظهر ؛
حركة محرجة في أي اتجاه ؛
فتق في العمود الفقري القطني.
ليس من الممكن دائمًا تحديد سبب المرض ، ولكن يجب بدء العلاج في الوقت المناسب.
أعراض Lumbago
تتمثل الأعراض الرئيسية لهذا المرض في ألم حاد في أسفل الظهر ، وله طابع تمزيق وخز وخفقان. يمكن أن تستمر بضع دقائق فقط وتستمر لعدة أيام. أي تحول يؤدي إلى زيادة الألم. مصدر الألم عميق في العضلات والعظام والأربطة.
قد يزول الألم فجأة ، لكنه قد يشعر أن كل شيء قد عاد إلى مكانه. مع علم الأمراض ، يمكن أن تظهر أعراض الألم تدريجياً. يبدأ في الظهور في الساق ، ويحدث تورم شديد.
هناك العديد من الأمراض الأخرى التي تظهر فيها مثل هذه الأعراض ، ولكن مع هذا المرض يكون الألم حادًا جدًا وغالبًا ما يشل حركة المريض. كل حركة بسيطة لا تسبب سوى الألم وعدم الراحة.
الأعراض الأولى وعلاج Lumbago في المنزل: الإسعافات الأولية
يمكن أن يتجاوز Lumbago في أي وقت ، لذلك تحتاج إلى معرفة ما الإسعافات الأولية لتقديم الضحية. هناك عدد من التوصيات التي يجب اتباعها قبل الاتصال بأخصائي:
1. البقاء في الموضع الذي ينحسر فيه الألم.
2. حاول ألا تتحرك أو تقوم بحركات مفاجئة.
3. تأكد من استخدام قرص من عقار مسكن ، والذي يتميز بتأثير مضاد للسجلية. يمكن أن يكون الإيبوبروفين أو ديكلوفيناك.
4. تطبيق مرهم antiflogistic إلى أسفل الظهر ، والتي سوف تسخين بقعة حساسة. يمكن أن يكون كيتوبروفين أو فولتارين.
5. وضع حزام من الصوف على المنطقة المصابة. مع ذلك ، يمكنك التخلص من الانتفاخ وتقوية العمود الفقري.
6. يستقر على سطح صلب ووضع الأطراف في الزوايا الصحيحة. تحت القدمين وضع وسادة المدرفلة أو الأسطوانة. من الممكن الاستلقاء على وسادة.
إظهار أعراض Lumbago والعلاج في المنزل مع العلاج الطبيعي
بمجرد أن يعاني المريض من ألم شديد ، يلجأون إلى إنشاء أحمال طبيعية. وهي تهدف إلى تقوية عضلات الفقرات القطنية وإزالة الضغط من النهايات العصبية. يمكن ممارسة العلاج الطبيعي في المنزل. ولكن للقيام بذلك لا يمكن تحقيقه إلا بعد استشارة طبية مسبقة.
أداء مثل هذه التمارين في المنزل:
1. يجب أن يكون وضع البدء أفقيًا. يجب على المريض الاستلقاء على ظهره. امسك يدك على طول الجسم ، ضع اليد الأخرى على المعدة. التنفس يجب أن يكون الحجاب الحاجز. كرر التمرين 3-4 مرات.
2. يجب على الشخص اتخاذ موقف أفقي. استلقي على بطنك ، احتفظي بيديك على طول الجسم. تشبث اليدين في القبضات ، وسحب القدمين لنفسك. كرر التمرين حتى 7 مرات.
3. استلق على ظهرك وتدور ثني ركبتيك. كرر التمرين مع كل ساق 4 مرات.
4. هل التمرين "ركوب الدراجات". كل ساق بدوره إلى جعل 8 حركات.
5. انطلاق الموقف - الاستلقاء على معدتك. الساقين بصرف النظر 6 مرات لكل منهما.
6. الانحناء 6 مرات.
7. يجب أن يصبح المريض. جعل الانحناءات طفيفة إلى الأمام. أداء الإجراءات 6 مرات.
بعد توصية طبيب الأعصاب ، يمكنك البدء في مد العمود الفقري. ويتم ذلك باستخدام أدوات خاصة. تستمر الجلسة حوالي نصف ساعة.
مع Lumbago ، من المفيد التدليك ، لكن من المهم اتباع الأسلوب الصحيح. في شكل حاد من المرض ، نفذ بعناية فائقة. مدة الجلسة تصل إلى 10 دقائق. تقنيات التدليك لعلم الأمراض:
· تدليك عام قصير للظهر.
التمسيد أسفل الظهر ؛
· طحن هذا الموقع ؛
العجن اللطيف لعضلات الظهر.
مهام الجلسات هي:
· تحسين الدورة الدموية.
القضاء على الالتهابات.
· القضاء على الألم.
التدليك يسرع عملية الانتعاش.
في حالة وجود شكل حاد من الأمراض ، يشار إلى الراحة في الفراش صارمة. هو بطلان النشاط البدني وأي حركة بدقة. لا يمكن ممارسة الجمباز إلا بعد القضاء على العملية الالتهابية.
القضاء على أعراض Lumbago وعلاج في المنزل مع الكمادات ، ودفعات ، والأعشاب
يسمح لك الطب التقليدي بالتعامل مع الألم وتقليل الآثار السلبية للأدوية على الجسم ، وخاصة الكبد والكلى والبنكرياس. الكمادات الأكثر فعالية هي:
1. على مبشرة غرامة طحن الفجل الأسود. خذ نسيج القطن وضع الكتلة الناتجة على ذلك. تطبيق التكوين على المنطقة المصابة. قم بتمديد السيلوفان ولف نفسك في وشاح. الحفاظ حتى تظهر حرارة قوية. مدة العلاج 3 جلسات.
2. تمييع الطين الأحمر مع السائل وتصب في بضع ملاعق كبيرة من زيت التربنتين. للكيلوغرام من الطين تحتاج إلى 3 ملاعق كبيرة من زيت التربنتين. يجب أن تعلق الكعكة المعدة للبقعة المؤلمة.
3. في أسفل الظهر ، أرفق ورقة من الأرقطيون. لف بقطعة قماش من الصوف أو وشاح من الأعلى وإصلاح كل شيء. لا يجب إزالة التعليق لمدة 12 ساعة.
4. بلل قطعة قماش قطنية في محلول من فاليريان ونعلق على أسفل الظهر.
لا تقل فعالية علاج بمساعدة التسريب والأعشاب:
1. خذ ذيل الحصان من العشب ، براعم التوت الأزرق ، أزهار آذريون ، البرسيم ، نبات الموز. خذ جميع المكونات في نفس النسبة. طحن الأعشاب ووضع 2 ملاعق كبيرة في وعاء. صب نصف لتر من الماء المغلي. تستهلك ثلثي كوب بعد الوجبات لمدة أسبوعين.
2. تأخذ أوراق القراص ، والأقماع هوب ، lingonberries ، والنعناع ، البابونج في نفس النسبة. في 2 ملاعق كبيرة تضاف نصف لتر من السائل. يترك لمدة 8 ساعات على الأقل. خذ نصف كوب مرتين في اليوم قبل الوجبات.
3. اخلطي بنفس النسبة بين جذور حشيشة الهر ، والوزان ، والسيلان ، وأوكالبتوس ، وخزامى ، وجذر الهندباء. صب نصف لتر من السائل في المجموعة. يوضع على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة. بعد إضافة الماء المغلي لاستعادة حجم. شرب مرق ثلاث مرات في اليوم لمدة نصف كوب بعد تناول الطعام.
4. افركي فصوص الثوم في اللب واخلطها بدهن الخنزير بنسبة 1 إلى 2. فرك المنتج الناتج في الأجزاء المصابة من الجسم. يجب تخزين هذه الأداة في حاوية مغلقة بإحكام وفي مكان بارد دائمًا.
عند علاج الأمراض ، يتم استخدام المراهم. للحصول عليها ، خذ أي رسوم:
· أوراق النعناع ، براعم الحور والبتولا ، جذر الهندباء.
براعم البتولا ، نبتة سانت جون ، لحاء الحور ، ذيل الحصان
النعناع والسيليني والأوكالبتوس ، آذريون ، سمك السلور ، ميدويويت.
أيا كان التكوين ، يتم إعداد مرهم وفقا لتقنية واحدة. أضف 3 مل من الماء المغلي إلى 3 ملاعق كبيرة وضعيه على نار خفيفة لمدة نصف ساعة. تصفية المرق ويقلب مع الدهون لحم الخنزير. مع التكوين الناتج ، قم بتليين المنطقة المؤلمة 6 مرات في اليوم. مدة العلاج حوالي 2 أشهر. في حالة الأمراض المزمنة ، يجب إجراء العلاج لمدة شهرين مع استراحة لمدة أسبوعين.
بعد علاج المرض ، من الضروري الانتباه إلى فترة إعادة التأهيل. للقيام بذلك ، اتبع القواعد:
ارتداء مشد.
· إجراء تدليك وقائي علاجي ؛
· القضاء على الأحمال الثقيلة.
اختراق حمامات علاجية ؛
تحسين وضع العمل والراحة.
تشمل الوقاية من المرض تجنب انخفاض حرارة الجسم ، والعمل في ظروف مريحة. إذا لزم الأمر ، البقاء لفترة طويلة في موقف واحد. اللجوء إلى كميات صغيرة ، مما سيساعد في تفريغ الظهر.
لتقليل الحمل على العمود الفقري ، تحتاج إلى النوم على جانب واحد. قم باختيار الوسادة المناسبة. يجب أن تتطابق مع ارتفاع الكتف. عند رفع الأشياء الثقيلة ، يجب عليك ثني ركبتيك وتصويب ظهرك.
