تغيير الوضع الغذائي للطفل في 6 أشهر يجلب الكثير لحياته. هذه هي الفترة من وجهة نظر منظمة الصحة العالمية هي الأمثل لإدخال الأطعمة التكميلية. وهذا يعني - الآن لن يكون حليب الأم فقط عبارة عن حمية من الفتات ، ولكن أيضًا الحبوب والخضروات والفواكه.
مبادئ التغذية
يتم تقديم التغذية عندما يكون عمر الطفل 6 أشهر. وهذا ينطبق على الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية.
من أجل التعرف على الطعام الجديد للفتات كان سهلاً وممتعًا ، تحتاج إلى اتباع بعض القواعد:
• يتم إعطاء التغذية من ملعقة قبل إعطاء طعام الأطفال المعتاد عمره 6 أشهر - الحليب. قبل ذلك ، يجب تسخين الطعام وفحصه بحيث يكون في درجة حرارة طبيعية - لا باردة ولا ساخنة.
• يتم تقديم منتج جديد قليلاً - حوالي نصف ملعقة صغيرة لكل منهما. على مدار الأسبوع ، يزداد هذا الحجم تدريجيًا. خلال هذه الفترة ، من الضروري التأكد من أن الطفل لا يبدأ ردود فعل الجلد. كما يتم التحكم في براز الطفل - يجب أن يكون الإمساك أو اضطراب الأمعاء سببًا للتوقف في الأطعمة التكميلية والتشاور مع طبيب أطفال.
• إذا كنت أول من قرر إدخال محاصيل الخضروات ، فيجب أن يكون هذا المنتج أحادي المكونات ، بحيث يكون من الواضح في حالة الحساسية أي منتج تم تطويره عليه.
• يتم تنفيذ العينة الأولى من المنتج قبل الغداء - وهذا ضروري أيضًا لمراقبة تفاعلات الفتات.
• يجب عدم إدخال أطعمة تكميلية أو تجربة منتج جديد إذا لم يكن الطفل بصحة جيدة أو في حالة مزاجية سيئة أو كان التطعيم مستحقًا في الأيام القادمة.
ما لتغذية؟
يمكنك بدء الأطعمة التكميلية مع العصيدة أو الخضار المهروسة. لا يوصى بإعطاء الفواكه على الفور - إنها حلوة جدًا ، لذلك سيكون من الصعب إقناع الطفل بتناول وجبة أخرى. إذا كان الطفل يعاني من نقص الوزن ، فمن الأفضل أن يبدأ بالحبوب. يجب أن تكون مكونًا واحدًا وخالي من الجلوتين. الحنطة السوداء والأرز أو عصيدة الذرة مناسبة. ابدأ بالحبوب الخالية من الحليب.
من المريح استخدام الحبوب التي يتم بيعها خصيصًا للأطفال الرضع - فهي جاهزة بالفعل ويجب فقط تخفيفها بالماء الساخن. ميزة إضافية كبيرة هي أنها تم سحقها بالفعل.
الحنطة السوداء هي خيار جيد لإدخال الأطعمة التكميلية. يحتوي على العديد من الفيتامينات ، فهو مغذي ويمتصه الجسم تمامًا.
بحلول نهاية 6 أشهر ، سيكون من الممكن إضافة الفاكهة إلى العصيدة لتنويع الذوق. أيضًا في نهاية هذا الشهر ، يمكنك تقديم صفار البيض المسلوق. لأول مرة ، يجب أن تأخذ جزءًا لا بأس به - 1/8.
الأطفال الذين هم عرضة للإمساك يعطون هريس الخضروات أولاً.
من الخضراوات ، يتم تقديم الكوسا والقرنبيط والقرنبيط لأول مرة ، ثم تضاف البطاطس. أول من يقدم الخضار أخضر وأبيض - نادراً ما يكون لديهم حساسية تجاههم. إضافة في وقت لاحق ملون: الجزر والبنجر والقرع. تُغلى الخضار حتى تصبح طرية ، ثم تُهرس مع الخلاط.
بعد أن يتعرف الطفل على العديد من الخضروات ، يمكنك إدخال الحساء في النظام الغذائي ، ولكن عليك طهيه مع مراعاة العمر: لا يضيفون القلي والملح إلى الحساء.
بالإضافة إلى الخضروات والفواكه ، يتم تقديم منتجات الحليب المخمر أيضًا. يبدأون ، كقاعدة عامة ، مع الجبن غير الدهني (9 ٪) والكفير (2.5 ٪). منتجات الحليب الزبادي لها تأثير مفيد على عمل الجهاز الهضمي للفتات ، وتطبيع البكتيريا الدقيقة وتحسين التمعج.
يتم إدخال الفواكه آخر في النظام الغذائي. إنها مهروسة ، مثل الخضروات. أول عرض الموز والتفاح والكمثرى. لا ينصح بتجربة الفواكه الغريبة.
القائمة عينة
قد يبدو تغذية الطفل في عمر 6 أشهر كما يلي:
• رضاعة واحدة - حليب الأم ؛
• 2 تغذية - عصيدة.
• 3 تغذية - الخضار أو الفواكه المهروسة والتغذية مع الحليب.
• 4 ، 5 تغذية - حليب الأم.
وصفات للأطفال
اليوم يمكنك شراء الحبوب الجاهزة والبطاطا المهروسة ، والمكيفة لفتات لمدة 6 أشهر. ومع ذلك ، تريد العديد من الأمهات لطهي أطفالهن الصغار. هذا ليس صعبا للغاية.
• لتحضير عصيدة الأرز ، يتم طحن الحصى بشكل مبدئي في الخلاط. ثم يتم سكب حوالي 3 ملاعق كبيرة من الحبوب في الماء المغلي (كوب). تطهى حتى تصبح طرية - حوالي 10 دقائق.
• لإعداد عصيدة الذرة 3 ملاعق كبيرة. تُسكب الحبوب في ماء ساخن وتُحفظ على نار متوسطة لمدة 5 دقائق ، ثم يتم تقليل النار وطهيها حتى تليين الحبوب. سوف يستغرق حوالي نصف ساعة. ثم يتم إحضار العصيدة إلى حالة هريس في الخلاط وغليها مرة أخرى.
لطهي الخضروات ، تستخدم العديد من الأمهات طباخًا بطيئًا.
توضع الجزر أو القرع أو القرنبيط في طنجرة بطيئة لمدة 15-20 دقيقة ، ثم تُقطع في خلاط.
إذا لم يكن هناك طباخ بطيء ، يمكنك استخدام قدر صغير ، وعندما تقطيع الخضار ، أضف مرقًا صغيرًا تم طهيه فيها.
لتحضير البطاطا المهروسة ، يجب تقشير البطاطا ونقعها في الماء لمدة تتراوح بين 12 و 24 ساعة. هذا ضروري لكي يخرج النشا منه. ثم تغلي البطاطا وتُفرك في غربال ، وتضيف الحليب الساخن ، وتُغلى لبضع دقائق أخرى.
عندما يتعرف الطفل على الخضروات المختلفة ، يمكنك طهي جميع الأنواع. لذلك ، تحتاج إلى 100 غرام من لب الكوسة الممزوج بنصف الجزر والبطاطا. اسلقي الخضار حتى تصبح طرية ، ضعيه في الخلاط ، أضف القليل من المرق وزيت الزيتون.
هناك الكثير من الخيارات لصنع هريس الفاكهة.
• يمكنك أن تبدأ مع تفاحة مطهية. يغسلون التفاح ويقشرونه ويشرونه. يتم طهي البطاطس المهروسة الناتجة على نار صغيرة (إضافة القليل من الماء) لمدة 10 دقائق.
• يمكنك أيضا صنع التفاح والجزر المهروس.
• لجعل هريس البرقوق ، صب الفواكه المجففة بالماء المغلي واتركه في وعاء مع غطاء مغلق لمدة 3-4 ساعات. عندما يتم تقليم الخوخ ، يتم فركه عبر غربال جيد ، ويضيف بضع ملاعق كبيرة من المرق الذي كان موجودا فيه ، ويغلى لعدة دقائق.
• وبالمثل ، يمكنك صنع المشمش المهروس.
يتم طهي الحساء بالطريقة نفسها.
يجب تقشير تفاحة واحدة ، مقطعة إلى شرائح. الجزر المقشر في الدوائر. يتم خلط كل شيء ، مع سكب 1.5 كوب من الماء ويغلى لمدة 30 دقيقة ، وبعد ذلك يتم هرسه في خلاط.
قد يبدو أن تناول طفل في عمر 6 سنوات ممل ورتيب. ولكن بالنسبة للطفل - هذه هي لحظة اكتشافات الأذواق الجديدة ، معرفة جوانب جديدة من العالم. في وقت قريب جدًا ، عندما يتعرف على المكونات الرئيسية ، ستكون الأم قادرة على استخدام كل خيالها لمفاجأة طفلها الحبيب.
