نشر علماء أمريكيون أدلة تثبت أن القهوة ليست ضارة بالضغط. وهذا أمر لا نهاية له: لا يلزم أن تشرب كوبًا من المشروب العطري مع التركيز على ارتفاع ضغط الدم المحتمل.
يمكن أن يؤدي إلى زيادة في ضغط القهوة فقط إذا كان الشخص يعاني بالفعل من بعض المشاكل الصحية.
تناول المتطوعون القهوة
المتخصصين من جامعة ولاية نيو اورليانز (الولايات المتحدة الأمريكية) أجرت دراسة طويلة المدى على نطاق واسع. تجمعوا مجموعة من 170 ألف امرأة ورجل ، ودعوتهم لشرب فنجان من القهوة يوميًا. استمرت التجربة 33 سنة. بعض المتطوعين الذين يحبون المشروب شربوا ثلاثة أكواب من الإسبريسو أو الأمريكانو على الأقل.
نتيجة للتجارب ، تلقى العلماء بيانات فريدة من نوعها. لم يتم العثور على أي ارتباط بين ارتفاع ضغط الدم واستخدام الكافيين. في أي حال ، ليست ثابتة يقفز القهوة في عشاق القهوة. لذلك ، لا يوجد خطر على الأوعية الدموية والقلب ، لن تكون هناك سكتة دماغية.
عندما تكون القهوة سيئة
مع ذلك لا ينكر العلماء احتمال ارتفاع ضغط الدم على خلفية شرب القهوة. ولكن هذا لا يمكن أن يحدث إلا إذا كان هناك استعداد وراثي له أو لوحظت عوامل سلبية (قلة النوم ، والعادات السيئة ، وما إلى ذلك).
على سبيل المثال ، إذا كان الشخص يعاني من قلة النوم ويشرب ثلاثة إلى أربعة أكواب من القهوة يوميًا ، فمن غير المرجح أن يتجنب القفز في ضغط الدم. وهذا يعني أن القهوة ضارة بمزيج من العوامل ، من بينها بوضوح أنها غير مربحة للصحة.
متى تكون القهوة جيدة؟
حبوب القهوة الحقيقية ليست ضارة للشرب في الصباح للأشخاص من أي عمر. يوصي العلماء بالحد من استخدام الشراب أو التخلي عنه تمامًا للأطفال والأشخاص المصابين بأمراض خطيرة والمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
بالنسبة لأي شخص آخر ، سيتم تنشيط كوب من مشروب منشط لعدة ساعات دون أي ضرر على نظام القلب والأوعية الدموية. علاوة على ذلك ، يقول العلماء أن القهوة تمنع السكتات الدماغية والأزمات القلبية ، وتحسن من ضغط الدم ، وتقوي جهاز المناعة ، بل وتمنع تطور سرطان الأمعاء.
بالإضافة إلى ذلك ، ثبت علميا: الكافيين له تأثير إيجابي على ذاكرة وعواطف الشخص. يجعل كوب من حبوب اسبريسو الذاكرة أكثر ثباتًا خلال اليوم ، ويسمح لك بالتركيز على العديد من المهام في نفس الوقت.
باحثون من المانيا وجد أن الأشخاص الذين يشربون فنجان من القهوة كل يوم أكثر إيجابية لأنهم يشعرون بالسعادة.
اشرب القهوة وكن سعيدًا!
