في الوقت الحالي ، تعد شعبية زيت السمك مثيرة للإعجاب ، خاصة السرعة التي تنمو بها. ومع ذلك ، نظرًا لقدرته على مواجهة عدد كبير من الأمراض المختلفة ، بالطبع ، حوّل هذا الملحق إلى مستودع ذو خصائص مفيدة! ومع ذلك ، وفقًا لأستاذ علم التغذية - توم ساندرز ، من الكلية الملكية بلندن ، فإن كل خصائص زيت السمك المذكورة أعلاه مبالغ فيها ببساطة من قبل الشركات المشاركة في بيعها. ولعل الأمل الكبير في عنصر غذائي واحد هو ، على الأقل ، غبي ، كما يزعم العالم.
كما اتضح فيما بعد ، كان أساس هذه الاستنتاجات هو دراسة ساندرز لأكثر من 30 عامًا لخصائص زيت السمك ، وكذلك فعالية هذا الملحق في مكافحة الأمراض المختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، قام الخبير على مدار السنين بتتبع نتائج الدراسات التي أجراها في هذا المجال علماء من جميع أنحاء العالم.
نتيجة للعمل على المدى الطويل ، تمكن توم ساندرز من اكتشاف أن أحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي تعتبر مصدر جميع الخصائص المفيدة لزيت السمك ، هي في الحقيقة أقل عالمية مما يعتقد اليوم. "بالطبع ، هذا المكون لديه القدرة على أن يكون له تأثير إيجابي على الجسم. لكن فعالية هذا التأثير صغيرة للغاية" ، قال الأستاذ.
على وجه الخصوص ، لاحظت ساندرز أن استخدام زيت السمك لفقدان الوزن أمر عديم الفائدة بشكل مضاعف ، لأن كبسولاتها نفسها تحتوي على السعرات الحرارية. يوفر عملهم موازنة كبيرة لتلك العناصر التي يمكن أن تساعد في فقدان الوزن. هدف آخر لا معنى له من أخذ هذا الملحق هو زيادة الذكاء ، كما تشير العديد من الدراسات العلمية التي أجريت مؤخرا في الولايات المتحدة الأمريكية. بالنسبة لفوائد زيت السمك خلال فترة الحمل ، لن يجلب هذا ، وفقًا للعالم ، الكثير من الفوائد ، لأن أحماض أوميغا 3 موجودة بالفعل في تركيزات عالية جدًا في حليب الأم.
إلى كل هذا ، أضاف توماس ساندرز أن أفضل بديل للملحق "الموصوف" هو تضمين جزءين على الأقل من الأسماك أسبوعيًا في نظامهم الغذائي ، كما أنهما يحتويان على مكون أوميغا 3 ، ولكن في الوقت نفسه ، نظرًا لميزات المنتج الأخرى ، فإن الاستفادة من شمولية الأسماك هي أعلى بكثير في فعالية لصالح الدهون وحدها.
