الركبة هي الأكبر والأكثر تعقيدًا من حيث الأداء الوظيفي "للجسم" المفصلي ، والذي يخضع لحمل كبير كل يوم.
على الرغم من حقيقة أنه يبدو للوهلة الأولى قويًا جدًا ومحميًا بالعضلات ، غالبًا ما تتعرض مفصل الركبة إلى أمراض مختلفة.
دعنا نفكر بمزيد من التفصيل في سبب إصابة الركبتين عندما يجلس القرفصاء ، وكيفية تشخيص المرض المحتمل وما يجب فعله لتخفيف الألم.
القرفصاء الركبتين: الأسباب الأكثر شيوعا
عادة ما يرتبط ألم الركبة بتطور مثل هذه الأمراض:
1. التهاب المفاصل الروماتويدي هو مرض مزمن يؤثر تدريجيا على المفصل. أسباب ظهوره عادة الإصابات السابقة ، وكذلك الفيروسات. بالإضافة إلى ذلك ، يلعب العامل الوراثي دورًا مهمًا في تطور هذا النوع من التهاب المفاصل.
بالنسبة للمظاهر الأساسية لهذا المرض ، يكون الألم المؤلم متأصلاً في الانحناء ، ومع ذلك ، في عملية تطور مرض الشخص ، تبدأ الآلام في الإزعاج بدون نشاط بدني قوي. مع مرور الوقت ، يتطور تورم الجلد وتغميقه خفيفًا على ركبته. أيضا سمة مميزة خاصة لهذا المرض هو آلام المفاصل في الصباح.
إذا لم يتم علاج هذا النوع من التهاب المفاصل ، فسيؤدي ذلك إلى إثارة عملية التهاب قوية ، والتي ستتحول تدريجياً إلى الغضاريف والأنسجة العظمية. وهذا بدوره سوف يثير تشوه المفصل بأكمله.
2. نقرس - هذا مرض مزمن خطير يرتفع فيه مستوى حمض اليوريك في المريض بشكل حاد ، مما يثير ترسب الأملاح. الأعراض الرئيسية لمرض النقرس حادة وآلام موضعية واضحة في الساق ، والتي تحدث حتى مع وجود حركة طفيفة في الركبة.
في كثير من الأحيان ، النقرس لديه دورة دورية الانتيابية. وهذا يعني أن الشخص يمكن أن يشعر بألم شديد لمدة أسبوع ، وبعد ذلك سوف يهدأ لفترة من الوقت. بعد بضعة أيام ، قد يحدث الألم مرة أخرى.
3. تشوه هشاشة العظام يحدث مع اضطرابات التمثيل الغذائي في مفصل الركبة. يتجلى ذلك من ألم شديد أثناء المجهود البدني أو الانحناء البسيط للساق. وكقاعدة عامة ، يتم تشخيص هذا المرض بالفعل عندما يصبح مزمنًا. نتيجة لذلك ، سيحتاج المريض إلى دورة علاج طويلة إلى حد ما.
4. التهاب. يتميز هذا المرض بالتهاب شديد في أربطة الركبة. وعادة ما يتم تشخيصه في الرياضيين بعد الإصابات. يظهر التهاب الأوتار في شكل آلام في المنطقة الأمامية للركبة تحدث عند القرفصاء أو الركض أو المشي.
5. التهاب الجراب في الركبة - هذا مرض نادر إلى حد ما حيث تصبح الحقيبة حول المفصل ملتهبة. أسباب تطورها هي العدوى ، والصدمات النفسية أو تلف المفصل.
عادة ما يتجلى التهاب الجراب من ألم في الركبة ، والذي يحدث عندما يتحرك بنشاط. أيضا ، تورم المفصل ، احمراره وألمه أثناء الجس متأصلة فيه.
6. Ostehondropatiya. في معظم الحالات ، يتطور لدى المراهقين الذين يشاركون بنشاط في الألعاب الرياضية ، لا سيما الأنواع الجري. يصاحب المرض آلام حادة في منطقة الركبة ، مما يؤدي إلى أسفل الساق. من المهم أن تعرف أن الألم يحدث فقط أثناء المجهود البدني ، ولكن لا يتم ملاحظته أثناء الراحة.
7. التهاب المفاصل - هذا هو السبب الأكثر شيوعا لآلام الركبة. إنه مرض مشترك مزمن ويتقدم باستمرار. الإصابات والكدمات السابقة ، وكذلك العديد من التهابات المفاصل ، تثير تطور هذا المرض.
يحدث الألم مع التهاب المفاصل أثناء الجهد البدني. أقل شيوعًا ، قد تشعر بالانزعاج أثناء الراحة.
من المهم أن تعرف أن هذا المرض يتطلب علاجًا خطيرًا ، وإلا فإنه يمكن أن يؤدي إلى إعاقات الشخص.
بالإضافة إلى الأسباب الرئيسية ، يمكن أن تؤذي الركبتين عند وضع القرفصاء بسبب هذه العوامل:
1. أداء غير صحيح من يجلس القرفصاء وغيرها من التدريبات التي أدت إلى الحمل الزائد للعضلات والأربطة. لهذا السبب ، يمكن لأي شخص أن يلحق الضرر بمفصل الركبة ، لذلك ، أثناء التدريب ، من المستحسن أن يكون المدرب المتمرس قريبًا ويمكن أن يخبرك بالأداء الدقيق لممارسة معينة.
2. إصابة في الركبة في وقت سابق.
3. subcooling.
4. الجهد البدني المفرط في الركبة.
5. زيادة الوزن.
6. ارتداء الكعب العالي ، بسبب توزيع الحمل على مفصل الركبة بشكل غير متساو.
7. نقص الكالسيوم والمواد المغذية الأخرى.
8. أضرار جسيمة للغضروف المفصلي.
9. التواء.
10. الأوتار الضرر.
11. السقوط.
12. ركلة الركبة.
13. ترسب الأملاح.
14. يمكن أن تتسبب الإقامة الطويلة للساق في وضع غير طبيعي (وضع غير مريح) في حدوث ألم وتنميل وخز في المفصل.
ماذا تفعل إذا اصبت الركبتين عند الوقوف
في حالة حدوث ألم في الركبة ، يجب عليك الاتصال بأخصائي الصدمات وتنفيذ الإجراءات التشخيصية التالية في أقرب وقت ممكن:
• التصوير الشعاعي ؛
التصوير بالرنين المغناطيسي
• فحص الدم العام ؛
• CT ؛
• الموجات فوق الصوتية.
بعد تشخيص المرض ، سيقوم الطبيب بوصف دورة علاجية تعتمد على التشخيص المحدد والعمر والحالة العامة للمريض.
الركوع ألم عند الاستيقاظ: ما يجب القيام به وكيفية علاجه
العلاج التقليدي لألم الركبة شامل.
يتضمن العلاج الدوائي تناول مثل هذه المجموعات من الأدوية:
1. الأدوية المضادة للالتهابات.
2. المسكنات للألم.
3. الأدوية خافض للحرارة في درجة حرارة عالية.
4. الجلوكورتيكوستيرويدات.
5. Chondroprotectors.
6. التخدير الموضعي (المراهم مع يدوكائين).
7. إدخال الحقن داخل المفصل ، والتي تهدف إلى تخفيف الالتهاب.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك الميزات التالية لعلاج المخدرات من أمراض مفصل الركبة:
1. يوصى باستخدام الأدوية المضادة للالتهابات (السيليكوكسيب ، نيميسوليد) لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي. إذا بدأ المرض ، في هذه الحالة يصف المريض الأدوية الأساسية (الميثوتريكسيت).
2. لعلاج النقرس ، دواء يسمى الكولشيسين فعال جدا.
3. الوبيورينول يستخدم لعلاج التهاب المفاصل المزمن.
4. عند تشخيص التهاب الجراب ، يصف المريض المضادات الحيوية والكمادات الباردة على مفصل الركبة. في بعض الأحيان يتم إجراء ثقب في الركبة.
5. لعلاج اعتلال غضروف العظم ، يجب استخدام أدوية الألم ، وكذلك الكهربائي مع الكالسيوم واليدوكائين. يوصى أيضًا بتطبيق كمادات الطين.
كإجراءات مساعدة للألم في الركبة ، يوصى بما يلي:
• العلاج المغناطيسي ؛
• التدليك ؛
• الكهربائي.
• الاستحمام على النقيض ؛
• استخدام الكمادات الدافئة ؛
• أداء التمارين العلاجية.
يعد لف الركبة المريضة بضمادة مرنة أيضًا فعالًا جدًا. وسوف يحسن الدورة الدموية ، وتخفيف التورم والألم. كبديل ، يمكن أيضًا استخدام ضمادة خاصة للعظام.
بالإضافة إلى ذلك ، من المهم معرفة أنه أثناء العلاج ، يجب على المريض تقليل الحمل على مفصل الركبة. للقيام بذلك ، يوصى باستخدام عكاز أو عصا.
مع عدم كفاية فعالية العلاج الطبي والعلاج الطبيعي ، يمكن للمريض الخضوع للبدائل الصناعية - استبدال مفصل الركبة الطبيعي بمفصل صناعي. هذه العملية شائعة جدا اليوم. وسوف يخفف الألم المزمن والالتهابات. كقاعدة عامة ، يمكن لمعظم المرضى ، حتى بعد استبدال المفصل ، المشي مرة أخرى بشكل طبيعي دون استخدام قصب. تستغرق فترة إعادة التأهيل بعد جراحة المفاصل من شهرين إلى ستة أشهر.
ما يجب فعله عند إصابة الركبتين عند الوقوف: نصائح للوقاية
لمنع تطور الألم في الركبة ، يجب عليك الالتزام بهذه النصائح:
1. لا ترتدي أحذية عالية الكعب.
2. أكل نظام غذائي متوازن. يجب أن يكون النظام الغذائي غنيًا بالفيتامينات والمواد المغذية ، خاصة المغنيسيوم والكالسيوم ، والتي تعد ضرورية جدًا لتشغيل المفاصل بشكل طبيعي.
3. تجنب الجهد البدني المفرط.
4. في الوقت المناسب لعلاج كدمات وإصابات في الركبة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تطور الأمراض الخطيرة.
5. راقب وزنك وتمنع السمنة ، لأن الوزن الزائد سوف يضع عبئا ثقيلا على مفصل الركبة ويسبب الألم.
