الآن ليس معروفًا ما كان يفكر فيه سكان الشرق الماكرة عندما اخترعوا التدليك منذ آلاف السنين. إما كانت وسيلة لتقديم نوع جديد من المتع إلى الباشيه ، أو الأساليب الطبية للمعالجين للحفاظ على الصحة. الآن نحن نعرف بالتأكيد أن التدليك يشمل كلاً من الآخر والآخر ، وهذا أيضًا أحد الطرق لفقدان الوزن والتخلص من السيلوليت. احتمالات تدليك التخسيس لا حصر لها حقا. ويعتقد أن هذا هو واحد من الطرق ذات الأولوية ، لأنه هنا يتم استخدام القوى الطبيعية للجسم بالكامل.
قد يبدو أن معالج التدليك أثناء الجلسة يستخدم يديه القوية مثل المطرقة لتفتيت دهون الجسم. ومع ذلك ، يتم تحقيق التأثير الرئيسي من خلال عملية مختلفة تماما - تحفيز الجهاز اللمفاوي والدورة الدموية. زيادة الدورة الدموية في المناطق التي تعاني من مشاكل - والنتيجة هي فقدان الدهون الزائدة في الجسم. إذا كنت تستخدم التدليك مع ممارسة الرياضة ، فستظهر النتيجة بسرعة كبيرة.
تدليك التخسيس - الأنواع الرئيسية
حسب نوع التأثير على الجسم ، يمكن تمييز عدة أنواع رئيسية من التدليك.
1. التدليك اليدوي مألوف بالنسبة لنا جميعًا تقريبًا. هذا هو الشكل الرئيسي والأكثر شيوعًا للتعرض بشكل مباشر على يد مدلك. يمكن للسيد التكيف مع كل عميل على حدة ، والأثر غالبا ما يعتمد على درجة الاحتراف من معالج التدليك ، وقدرته على السيطرة على العواطف وعملية التعرض.
2. التدليك التايلاندي لفقدان الوزن ، أو "تدليك اليوغا" ، يعود أصله إلى الأيورفيدا ، وقد اشتهر بأكثر من ألفي عام. فلسفته هي ممارسات العافية التي تهدف إلى استعادة توازن الطاقة. تقنيات التأثير على الأعضاء وأجزاء من الجسم البشري تختلف إلى حد ما عن التدليك اليدوي التقليدي. هذا هو الضغط على نقاط الطاقة ، الالتواء ، التواء ، التفكير ، فتح المفصل.
يتم الضغط ليس فقط عن طريق اليدين ، ولكن أيضًا عن طريق المرفقين ، والجزء الخلفي من اليد والركبتين والكعب. في عملية التعرض ، يتم إشراك جميع الحواس ، وتشغيل الموسيقى اللطيفة ، والزيوت الأساسية المستخدمة لعلاج الروائح. نتيجة للتعرض للطاقة ، تتلقى جميع خلايا الجسم المادي دفعة قوية. مما يؤدي إلى نتيجة إيجابية.
3. تدليك القدم لخسارة الوزن يستخدم في أغلب الأحيان من قبل المدلكين في الحمام. هذا هو وسيلة الاسترخاء ، ويحسن لهجة العضلات. يتم استخدامه للتدليك المحسن للرياضيين الذين يتعرضون للأحمال الثقيلة بشكل منهجي.
4. تدليك الأجهزة لفقدان الوزن أصبح أكثر شيوعا. في متاجر المعدات الطبية وعلى موارد الإنترنت المتخصصة ، يتم بيع عدد كبير من الأجهزة الخاصة. معظم العلاج بالابر ، وكذلك الاهتزاز والتدليك المائي والتدليك الهوائي. أنواع أخرى من التدليك - فراغ ، المحلية ، عدم الاتصال ، وهلم جرا.
التدليك الذاتي للبطن والخصر
التدليك لفقدان الوزن يمكن القيام به بشكل مستقل. مجرد عدد قليل من التمارين سوف تساعد على إنشاء عملية التمثيل الغذائي الطبيعي. يمكنك أن تأخذ دورة تدريبية أسبوعية لتبدأ بها ، ولكن من حيث المبدأ ، يمكنك تطبيقها لفترة غير محدودة ، وستصبح هذه العادة عادةً جيدة. من الأفضل القيام بها بيديك ، وليس باستخدام الفرش. يجدر شراء المواد الهلامية والكريمات الخاصة للاحماء. يتم إعطاء تأثير جيد عن طريق تدليك مستقل لفقدان الوزن في البطن والخصر. يجب أن يحدث التعرض فقط على الأنسجة الدهنية ، دون إشراك الأعضاء الداخلية. الحركات الرئيسية هي التمسيد في اتجاه عقارب الساعة ، يتم تثبيت فرشاة واحدة فوق الأخرى.
قم بتمرين المعدة ، ثم انتقل إلى الخصر ، على الجانبين وأسفل الظهر. قم بتغيير موضع اليدين على أسفل الظهر ، وتمرين 10-12 مرة. التدريبات الأساسية: تمدد الأنسجة الدهنية على المعدة. نجمع ثنايا الدهون تحت الثدي ونؤخر قليلا. نحن لفة بين الأصابع اليسار واليمين ، إلى الأمام والخلف. وبالتالي ، العمل بها خمسة إلى سبعة أضعاف الدهون. فرك المعدة بأصابع مطوية ، وتهدئة السطح مع السكتات الدماغية. التقنية التالية هي تقلب الدهون في المعدة. دهن الدهون تطوي مع المفاصل وتغلب مع فرش نصف عازمة. في النهاية ، تأكد من ضرب مناطق التدليك.
تدليك النفس الأرداف
يتم تنفيذه في واحدة من أكثر المواقف شيوعًا - الوقوف أو الكذب. مع السكتات الدماغية الدائرية ، قم بالتناوب مع حركات مع عظام الإبهام في الاتجاه من تجويف الألوية إلى العصعص ، مما يؤدي إلى تضييق دائرة نصف قطر الحركات الدائرية بالتدريج إلى مركز الأرداف. أضلاع النخيل للعمل طوليا في اتجاهين متعاكسين. عالج السطح بالكامل للأرداف بحركات دائرية - امسك الثنيات من المنطقة المقدسة وتؤدي إلى الجانب. وبهذه الطريقة ، قم بتمرين جميع الأرداف ، والانتهاء من الضغط على درنة في منطقة المعصمين على الأرداف والتمسيد.
تدليك نحيف
وتستهدف عملية التدليك من هذا النوع لفقدان الوزن المناطق التي تعاني من مشاكل ، باستخدام الوسائل الحديثة المعدة باستخدام تقنيات النانو الحديثة. أثناء عمل الكريم وحركات المدلك ، يتحسن التدفق اللمفاوي ، ويتم تنظيف الخلايا وإزالة السموم من الدهون تحت الجلد ، ويزداد تدفق المواد الغذائية الجديدة والأكسجين إلى الخلايا ، ويزيل التورم ويتم إزالة إنتاج الكولاجين والإيلاستين. يصبح الجلد مرنا ، سمك طبقة الدهون الزائدة يتناقص تدريجيا.
العسل التخسيس تدليك
في الممارسة العملية لتقييم تلك التضحيات التي تتطلب الجمال ، فإن التدليك بالعسل لفقدان الوزن يبرر هذا القول تمامًا. يرتبط عمل العسل بالأحاسيس غير السارة من الالتصاق بالشعر ، ولكن لا يزال الأمر يستحق العذاب لتحقيق التأثير. تعمل الحركات الميكانيكية مع العسل على تحسين الدورة الدموية للدم ، وتتفوق على غيرها من الوسائل الأخرى في علاج السيلوليت. يساعد التأثير على الجهاز اللمفاوي على إنقاص الوزن بسرعة ، حيث يتم إفراز السموم والسموم وتحسين الدورة الدموية في الدم والتمثيل الغذائي.
تدليك العسل لفقدان الوزن لا يقتصر على تأثير فقدان الوزن. إنه أيضًا علاج ممتاز للتوتر العصبي والتشنجات العضلية والأمراض الرئوية. من الأفضل تناول العسل الذي لا يحتاج إلى تسخينه لإحضاره إلى الحالة السائلة حتى لا تختفي خصائصه المفيدة. التركيب - ملعقة صغيرة من العسل وخمس قطرات من الزيت العطري (العرعر والبرتقال أو الماندرين ، أوكالبتوس ، إلخ). ضعي الخليط على منطقة التدليك وضعي راحة يدك بقوة ، ارفعي المنتج وأضغطيه على الجلد.
سوف تكون الحركات الانتقامية حادة وقوية بسبب عسل العسل. عندما تلد وامتصاص العسل ، يتم إطلاق مادة خفيفة ذات تركيز عال من السموم والسموم من الجلد. يجب تنظيف اليدين بشكل دوري. الوقت من 15-20 إلى 60 دقيقة. يبدأ مساج العسل لفقدان الوزن بالساقين ، ثم يرتفع ، ويدلك المعدة والذراعين والصدر. أخيرًا ، قم بتليين الجسم باستخدام كريم ثابت أو غسول. يصعب تحمل هذا الإجراء من قبل الجسم ، لذلك فهو مناسب فقط للأشخاص الأصحاء تمامًا.
التدليك لانقاص الوزن - موانع
هذا التأثير الخطير على الجسم له موانع. وتشمل هذه الحالات الخاصة - الحمل والحمى وجروح الجسم وغيرها من الآفات الجلدية ، وأمراض الأوعية الدموية والدوالي ، والأورام الدموية ، وأورام الأورام. ليس دائمًا أن يكون لتدليك الوزن نتائج إيجابية. قم بزيارة غرفة التدليك أو قم بالتدليك الذاتي من خلال استشارة الطبيب ، ويمكنك حقًا مساعدة جسمك.
تعليقات
