على عكس البالغين ، الذين من الواضح أنهم لا يزينون الأوزان الإضافية ، فإن الخدين المنتفخين والطيات والضمادات على جسم الطفل ما زالت تمس الجدات. الطفل الرقيق يسبب الغضب والرغبة في البدء في تسمينه على الفور. ولكن ماذا أقول ، إذا كمية الطعام التي يتم تناولها اكتسبت كيلوغرامات تصعد إلى العبادة ، ومعظم الأمهات؟ وفي الوقت نفسه ، السمنة الحقيقية في بعض الحالات تأتي من الطفولة.
أطفال يعانون من زيادة الوزن
إن الرضاعة الطبيعية أمر مريح ومفيد وآمن. لكن المخاليط الصناعية تتطلب مراقبة دقيقة لوزن الطفل. الأطفال الأكبر سنا الذين يكتسبون الوزن بسرعة يصعب عليهم الحركة ، ويتعلمون الجلوس ، والزحف ، والمشي. بحلول العام الذي يصبح فيه الطفل متنقلًا قدر الإمكان وحتى يفقد وزنه ، يتحرك الأطفال الكبيرون الذين يعانون من الإفراط في تناول الطعام ، على العكس من ذلك ، في حالة خمول تام. لقد ظهر نوعًا من الحلقة المفرغة - فالطعام والسعرات الحرارية الإضافية تجعل من الصعب التحرك بقوة ، وعدم وجود نشاط لا يسمح بحدوث كثرة الأطفال الرضع. بالطبع ، إن وضع طفل على نظام غذائي ليس مجرد فكرة برية ، ولكنه أيضًا فكرة قاسية. ولكن لمراقبة الزيادة الشهرية والتشاور مع طبيب أطفال حول التغذية - الحس السليم.
زيادة الوزن عند الأطفال من سنة إلى 3 سنوات
طفل سليم "يدين" بالجنيه الزائد فقط ... لطف وعناية والديه وأحبائه! ولكن هذا العمر مهم للغاية لتشكيل سلوك الأكل السليم. عادة الاستيلاء على الحزن من كدمات أو الوقوع في الحلويات ، وتشجيع الحلويات ليست سوى جانب واحد من العملة. والثاني هو حكم اللوحات الفارغة التي تأتي من جداتنا. ينسى الوالدان بسرعة الشيء الرئيسي - بصحة جيدة ، لا تفسدها العادات ، يتمتع جسم الطفل بميزة مذهلة للتحكم في الشعور بالجوع والشبع وعدم السماح بالإفراط في تناول الطعام. إذا أعلن الطفل استعداده لإنهاء وجبته ، فليكن ذلك ، لم يعد جائعًا.
وزن الخط في الأطفال من 5 سنوات
5 سنوات هي العمر الذي تبدأ فيه المشكلة لتصبح ملحوظة. آباء الأطفال بعمر 5-6 سنوات يتوقفون عن الحركة ممتلئة ويبدأون في دق ناقوس الخطر. ما هي الأرقام على المقاييس هي سبب وجيه للتفكير؟ عادة ، يبلغ وزن الطفل البالغ من العمر خمس سنوات 20 كجم. تقلبات صغيرة ممكنة في تركيبة مع النمو - شخص في هذا العصر هو متقدم كثيرا عن أقرانه ، ويرجع ذلك إلى اللياقة البدنية. ومع ذلك ، يمكن تمييز تلك الأوزان الزائدة التي نشأت بسبب اللياقة البدنية الرياضية عن العلامات الأولى للسمنة والعين المجردة. الوزن الزائد المكتسب من دهون الجسم ملحوظ ويتطلب التدخل.
يمكن للوالدين تحديد المشكلة فقط ، ولكن تحديد ما إذا كانت السمنة يعانون من زيادة الوزن ، وإذا كان الأمر كذلك ، إلى أي مدى ، يحدد الطبيب فقط بواسطة صيغة خاصة وقياسات إضافية.
أسباب
كما هو الحال في البالغين ، يتم توفير مجموعة من الكيلوغرامات الإضافية عند الأطفال بسبب التناقض بين السعرات الحرارية المستهلكة أو الطاقة المستهلكة. لكن هذه الفجوة تتشكل بسبب عوامل مختلفة.
- العادات وأسلوب الحياة. إن الطفل الهادئ ، الذي لا يعاني من قلة الشهية ، يتعرض لخطر أن يصبح سمينًا. وغالبا ما يعاني ، مرة أخرى ، بسبب والديه. عادة طلب الغداء والعشاء يؤكل بالكامل يمكن أن يؤدي إلى نتائج حزينة. كن أكثر انتباهاً لنفسك - عندما يسأل الطفل عن الزبادي ، يجب ألا تعرضه على تناوله إلا بعد الأكل - ربما يكون مستعدًا لأن يكون راضيًا عن منتج سهل ومفيد. بدلا من الغداء الدهني.
- وضع خاطئ. تساعد وجبات الغداء والعشاء العائلية المشتركة في تجنب تناول الوجبات الخفيفة. يمكن للطفل أن يأكل كومة من الرقائق أو المكسرات أو ملفات تعريف الارتباط بسرعة ودون أن يلاحظها أحد ، خاصةً إذا كان يتناول الوجبات الخفيفة أمام الكمبيوتر أو التلفزيون. هؤلاء الأطفال الذين يذهبون للنوم يأكلون كيلوغرامات مميتة - لمدة 2-3 ساعات من الاستيقاظ في المساء يجبرون على امتصاص سعر حراري إضافي.
- علم الوراثة. أطفال الوالدين يعانون من السمنة المفرطة في خطر - يتم تفسير احتمالية السمنة من خلال الوراثة وعدم وجود ثقافة تغذوية للوالدين.
الآثار
أصغر الوزن الزائد يمنع النمو البدني ويقوض المناعة. يساهم وزن الجسم الكبير في حدوث المزيد من الإصابات أثناء السقوط. الأطفال الدهن غالبا ما يعانون من اضطرابات النوم. قلة النوم تؤدي إلى التعب والحالة المزاجية والمزاج السيئ. في سن أكبر ، يمكن أن يتحول الوزن الزائد إلى إجهاد مستمر وحتى الاكتئاب ، خاصة عند المراهقين. خلال فترة البلوغ ، يمكن أن تؤدي السمنة أيضًا إلى عواقب أكثر خطورة ، والتي عادة ما تعتبر تهديدًا للبالغين - مشاكل في نظام القلب والأوعية الدموية.
ماذا يمكن للوالدين القيام به؟
- زيادة الوزن لدى الطفل بأكثر من 20-25 في المئة من القاعدة هي سبب وجيه للاتصال الفوري مع أخصائي.
- لا يمكن التغلب على عادات الأكل السيئة لدى طفلك معًا. على الأرجح ، الجمباز الممل والممل للطفل البدين ، لن تغريه. وهذا يعني أن الآباء يجب أن يفكروا في نوع من النشاط الذي يرضيهم ويثير اهتمامهم ويسحرهم ، ويصرف انتباههم عن الحلويات والمخاطر والوجبات الخفيفة التي لا نهاية لها.
- تدريجيا ، والأهم من ذلك ، وليس بشكل ملحوظ من الطفل ، نقل جميع أفراد الأسرة إلى طعام منخفض السعرات الحرارية ، ولكن لذيذ. إن فرض حظر حاد على الرقائق والصودا والشوكولاتة لن يسبب الاحتجاجات والفضائح فحسب ، بل سيؤدي أيضًا إلى استهلاكهما السري وغير المنضبط.
- HLS والرياضة هي في الواقع ممتعة جدا. ينبغي على الآباء أن يتذكروا أن التزلج والتزحلق على الجليد ولعب كرة الريشة والكرة الطائرة في عطلات نهاية الأسبوع أفضل بكثير من مشاهدة الأفلام والبرامج الحوارية على التلفزيون.
سيتم تطوير البرنامج والتوصيات الرئيسية من قبل متخصص. لكن نجاح تنفيذها لن يعتمد حتى على الطفل نفسه ، ولكن على استعداد ومشاركة الوالدين.
النص: فيرا جولر
