في عصرنا ، مشكلة نوبات الهلع شائعة جدًا. وفقا للاحصاءات ، 15 ٪ من مجموع السكان يعانون من هذا المرض مرة واحدة على الأقل في العمر. على أساس الإحصاءات ، تم نقل هذه المشكلة من فئة الأمراض إلى وضع معين من السلوك.
تنشأ هذه الحالة نتيجة للعديد من العوامل التي تؤثر على البيئة. في النساء والمراهقين ، تحدث هذه المتلازمة في كثير من الأحيان أكثر من الرجال. ويفسر ذلك من قبل جميع العاطفة المتزايدة لفئات المخاطر.
أعراض الاضطرابات النفسية والذعر يمكن أن يكون كل أنواع مشاعر القلق والخوف. يكمن الاختلاف بين هذه المتلازمة والشعور العام بالقلق ، وهو أمر شائع للجميع ، في شدة الأحاسيس.
يشمل علاج الهجمات مجموعة متنوعة من التقنيات والتقنيات ، اعتمادًا على تكرار الأعراض وسببها. لا يمكن التحقق من الفعالية إلا من خلال التطبيق المباشر وتقليل الأعراض بشكل ملحوظ.
نوبات الذعر السبب
يمكن أن يكون سبب القلق الانتيابي العرضي أي مرض عقلي أو جسدي (على سبيل المثال ، في تنكس العظم الغضروفي ، ينتهك قرص الفقرية روبوت الجهاز العصبي ، وقد يكون هذا هو السبب).
أيضا ، يمكن أن تتطور متلازمة دون سبب. من المستحيل إعطاء إجابة محددة لسؤال ما هو هجوم الذعر. وصف فرويد هذا الشرط بأنه "هجوم مقلق" ، شعور بالخوف الذي لا أساس له. يرتبط هذا الإحساس لدى النساء بمشاعر حادة عن أحبائهم.
هناك العديد من نظريات حدوث هذا المرض. النظرية الرئيسية هي النظرية ، استنادًا إلى حقيقة أن عوامل الإجهاد والعقاقير اللازمة لقمعها هي المصدر الرئيسي.
في تعليمات بعض مضادات الاكتئاب ، هذه الحالة هي على قائمة الآثار الجانبية.
أعراض وعلامات نوبات الهلع
تتكون الأعراض من عدة نقاط:
- اللياقة البدنية (تدوم كل هجوم من عدة دقائق إلى عدة ساعات) ؛
- شعور غير معقول بالخوف والقلق والتجربة ؛
- عدم القدرة على التعامل مع هذا الاضطراب العقلي بشكل مستقل ؛
- تفاقم VSD: التغيرات في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
- الإسهال.
- الغثيان.
- خدر في الأطراف.
- شحوب.
- تفاقم الرهاب.
- قشعريرة وزيادة التعرق.
لا يمكن لأي شخص دائمًا التغلب على كل هذه الأعراض بنفسه ، لأن القدرة على التفكير بوقاحة لا يتم الحفاظ عليها أثناء الهجوم. الفرق بين الطبيعة الفسيولوجية لجميع هذه الأعراض يكمن في ظهورها المفاجئ والاختفاء.
علاج نوبات الهلع - كيفية التعامل مع نوبات الهلع وجميع
العلاج ، اعتمادًا على تواترها وقوتها ، يتألف من تدخل نفسي وعلاجي. يتم اللجوء إلى الأدوية إذا كانت الطريقة الثانية غير فعالة.
يجب على الشخص الذي يعاني من القلق الانتيابي العرضي استشارة الطبيب المعالج بانتظام. هذه المشكلة لا تستحق الاختباء. يجب أن يكون الأشخاص المقربون على دراية بهذه الاضطرابات النفسية ويساعدونها على الشفاء بشكل مستقل في المنزل.
هناك العديد من الطرق التي تهدف إلى التغلب عليها: الدعم العاطفي ، طرق الهاء ، العلاج الطبيعي ، العلاج بالعلاجات الشعبية. هذه الأساليب تساعد على التغلب حتى على IRR.
نوبات الهلع والاكتئاب أثناء الحمل
في النساء أثناء الحمل تحدث نوبات الهلع بتردد 1:10. وترجع هذه المعدلات المرتفعة إلى حقيقة أنه خلال فترة الحمل وبعد الولادة مباشرة ، يحدث فشل هرموني.
الرهاب المرتبط بفقدان الطفل وأمراضه المحتملة تتفاقم. قبل ولادة طفل ، المرأة لديها أيضا متلازمة القلق المتزايد.
الأفكار المستمرة حول الولادة المستقبلية وفترة ما بعد الولادة هي السبب الرئيسي للاكتئاب.
لكي تظهر النساء بأقل قدر ممكن أثناء الحمل ، يجب على الأشخاص من حولهم قضاء وقتهم في الحمل بأشياء مثيرة للاهتمام:
- ألعاب
- غناء الأغاني
- يمشي
- تخطيط الحالات التي تحتاج إلى وقت قبل ولادة الطفل
العواطف الإيجابية تؤثر إيجابيا على الحالة النفسية للمرأة.
أعراض وعلاج نوبات الهلع بعد الولادة
بعد الولادة ، تستقر الخلفية العاطفية لدى النساء على مدى عدة سنوات. ويرافق ذلك تغييرات متكررة في المزاج ، والتهيج ، والمزاج الساخن. مثل هذه العواطف يمكن أن تسبب الاكتئاب.
والاكتئاب على طول السلسلة سيسحب متلازمة القلق الانتيابي العرضي. هذا الشرط عند النساء ، يجعلهن يختبئن عن الناس ، ولا يتركن المنزل ، لأنهن لا يتركن شعوراً بحدوث كارثة وشيكة.
الرئيسية أعراض نوبات الهلع بعد الولادة هي:
- الخوف الذي لا أساس له على حياة الطفل
- قيود
- قلة النوم وحساسة النوم عند النساء
- عدم القدرة على التركيز على كائن واحد.
- استحالة التحكم في تصرفاتك
الميزة الرئيسية التي تميز هذه الحالة هي مفاجئتها. بدون سبب واضح ، لدى المرأة أفكار حول الخطر الذي يهددها والطفل. في الأساس ، يرتبط هذا الخوف دائمًا باحتمال وفاة طفل أو أحد أفراد أسرته.
نوبات الهلع قبل النوم
يحدث القلق قبل النوم عند المصابين بالرهاب. عندما يكون الشخص جاهزًا للنوم ، ينطفئ الضوء في الغرفة ويلزم الصمت. في هذه اللحظة يمكن أن تنشأ أفكار غريبة في رأسك.
أسباب هذا هي التعب المفرط العاطفي الذي تراكمت على مدار اليوم بأكمله. لتجنب حدوث القلق في وقت النوم ، تحتاج إلى زيادة النشاط البدني.
هذه الطريقة مناسبة لأولئك الذين ليس لديهم موانع ، مثل الجنف ، تنخر العظم ، إلخ. إذا كنت تخطط لزيارة الصالة الرياضية في المساء ، فإن الجسم سوف يسترخي من الإجهاد العقلي والنوم دون أي مشاكل.
كيفية التعامل بشكل مستقل مع نوبات الهلع - نصائح
علاج نوبات الهلع في المنزل ليست مهمة صعبة. تحتاج إلى السيطرة على عدد قليل تقنيات:
1) الاسترخاء من خلال التوتر. هذه الطريقة هي أنك تحتاج إلى زيادة جميع العضلات الممكنة. تحتاج إلى الصمود في هذا الموقف حتى اللحظة التي يستطيع فيها الشخص تحملها. بعد ذلك ، استرخ
2) خذ دش النقيض. هذه الطريقة تؤدي أيضًا إلى توتر واسترخاء العضلات البشرية.
3) التنفس العميق
الأساليب المذكورة أعلاه فعالة جدا في المنزل. وهي تستند إلى تأثير جسدي قوي ، مما يضعف قوة أحاسيس القلق.
نوبات الهلع في علامات الأطفال والعلاج
يحدث شعور ثابت بالقلق لدى الطفل على خلفية المشكلات في الأسرة أو المجتمع المدرسي.
المشاجرات التي يواجهها الأطفال ، يكون لها تأثير سلبي على نفسيتهم. توصف الاستعدادات لعلاج نوبات الهلع في هذه الحالة بحذر شديد.
العلاج بالعقاقير لن يستفيد إلا من خلال المشورة الطبية. زيارات إلى الطبيب النفسي ، بيئة المنزل هادئة ، والسلوك المتوازن للآباء والأمهات ستكون عوامل إيجابية على الطريق للتخلص من المشكلة.
