يسمى التغذية التغذية ، والتي يتم تعيينها للطفل عند بلوغ سن معينة والمعلمات الفسيولوجية. وهو يكمل حليب الأم أو حليب الأم ، والتي لم تعد القيمة الغذائية قادرة على تلبية احتياجات الكائن الحي المتنامي. بفضل الأطعمة التكميلية ، عندما يأكل الطفل كمية صغيرة نسبيًا من الطعام ، فإنه يتلقى الكثير من الطاقة والمواد الغذائية في شكل بروتينات ودهون وكربوهيدرات. نظرًا لأنه في السنة الأولى من حياة الطفل ، وضعت أسس صحة طفله في المستقبل ، والتغذية المناسبة ، بما في ذلك الأطعمة التكميلية ، تلعب دورًا مهمًا للغاية.
إغراء الأول - متى وكيفية تقديم
مسألة متى يتم تقديم الأطعمة التكميلية تثير جميع الأمهات. ومع ذلك ، من الواضح أن الإجابة على هذا السؤال مستحيلة. من المهم أن نفهم أن مؤشر استعداد الطفل للتغذية ليس فقط العمر ، ولكن هناك عددًا من معايير نموه وتطوره ، بما في ذلك:
- نوع من تغذية الطفل (الثدي أو الاصطناعي) ؛
- وزن الطفل ، الذي يجب أن يكون وزنه على الأقل مرتين (عند الأطفال الخدج - 2.5 مرة) ؛
- افتقار الطفل إلى منعكس اللسان المنعكس (أي أنه إذا عرض عليه أن يشرب في ملعقة ، فسيكون قادرًا على شربها وليس تشويه ذقنه). هذا أمر مهم ، لأن الأطعمة التكميلية يجب أن تعطى فقط من ملعقة حتى تتم معالجتها مع اللعاب للهضم الكامل.
- قدرة الطفل على الجلوس ، وإمالة الجسم إلى ملعقة (تشير إلى الرغبة في تناول الطعام) أو الظهر الهزيل (رفض الطعام) ؛
- وجود جوع الطفل بعد إطعام مزيج والدتها أو حليبها ، حتى من كلا الثديين ؛
- لديه اهتمام كبير بالطعام الذي يأكله والديه ، والرغبة في تجربته.
في كل طفل ، تتجلى جميع العوامل بشكل كامل في مختلف الأعمار. كما تبين الممارسة ، يحدث في الغالب إدخال الأطعمة التكميلية للطفل بين سن 5 أشهر و 9 أشهر. عند الرضاعة الطبيعية ، فإن رأي أطباء الأطفال حول إدخال التغذية الأولى أمر لا لبس فيه - لا ينبغي القيام بذلك ، فالطفل حتى عمر 6 أشهر يحتاج فقط إلى حليب الثدي. للأطفال الذين يتناولون التغذية الاصطناعية ، يتم توفير تغذية مبكرة.
يجب أن تتذكر أمي الشيء الرئيسي - من الأفضل أن تتأخر قليلاً مع الإغراء بدلاً من التعجل. على سبيل المثال ، يمكن أن تسبب الأطعمة التكميلية في 3 أشهر ردود فعل سلبية من جسم الطفل الذي ليس مستعدًا من الناحية الفسيولوجية لقبول طعام جديد. يمكن أن تتجلى ردود الفعل هذه من خلال آلام البطن والمغص المعوي والقيء والقيء واضطرابات البراز. يمكن أن تسبب التغذية المبكرة انهيارًا خطيرًا في الجهاز الهضمي ، مما يتطلب علاجًا طويلًا. المضاعفات الأخرى للتغذية المبكرة بدون تفكير يمكن أن تسبب الحساسية ، والتي تسببها النفاذية العالية للجدار المعوي للجزيئات الكبيرة وعدم نضج الإنزيمات الهضمية والجهاز المناعي. في هذه الحالة ، يمكن أن يتأثر جهاز المناعة الناشئ للطفل بشدة ، مما قد يؤدي إلى عدوى متكررة وأمراض مزمنة مختلفة.
إذا تم تقديم الأطعمة التكميلية لطفل لم ينضج من آليات بلع الأطعمة السميكة ، فهناك خطر من أن يختنق ، ويبدأ في القيء ويفقد الاهتمام في الطعام عمومًا. بعد ذلك ، نظرًا للحمل الذي ستتم مواجهته بسبب الإدخال المبكر للأغذية التكميلية ، وكبد الأطفال غير المشوه ، والكلى والجهاز الهضمي ، ستكون هذه الأعضاء ضعيفة للغاية.
ومن النتائج السلبية الأخرى للإدخال المبكر للأغذية التكميلية انخفاض في الإرضاع من الثدي ، ونتيجة لذلك قد ينخفض معدل الإرضاع في الأم. لهذا السبب يجب تقديم التغذية الأولى فقط في وقت مناسب لذلك وفقط بعد التشاور مع طبيب الأطفال الذي يراقب الطفل.
التغذية في 3 أشهر
كما قلنا بالفعل ، بحلول عمر 3 أشهر ، تنضج الإنزيمات بالفعل في الجهاز الهضمي للطفل ، وتقل نفاذية الغشاء المخاطي في الأمعاء ، وتتشكل مناعتها الطبيعية وآلياتها التي تسمح لك بتناول الطعام شبه السائل والصلب. ومع ذلك ، في هذا العصر ، يجب أن تعامل الأطعمة التكميلية بحذر شديد. بالنسبة للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية ، لا يُنصح بتقديمه. يجب أن يقرر طبيب الأطفال مسألة الأطعمة التكميلية للأطفال الذين يتم إطعامهم بالمزيج فقط.
المغذيات في 4 أشهر
إن الأطفال الذين ترضعهم الأم لا يزالون بحاجة إلى الرضاعة ، حيث يتلقون جميع العناصر الغذائية الضرورية من حليب الأم. على الرغم من أنه في هذا الوقت ، يستعد الجسم بالفعل لتناول وجبة أخرى غير حليب الأم والحليب. يمكن للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية ، بإذن من الطبيب ، البدء في تقديم عصائر الفاكهة ، ويجب أن يكونوا دائمًا مكونًا واحدًا. من الأفضل إذا كانت بضع قطرات من عصير التفاح المعتاد لنا جميعًا.
بعد ذلك ، بعد ملاحظة رد فعل الطفل وعدم ملاحظة أي مظاهر مزعجة في شكل طفح جلدي ، مغص معوي ، براز مفاجئ ، يمكنك البدء في زيادة كمية العصير تدريجياً ببضع قطرات في اليوم.
في البداية ، تتمثل أسهل طريقة للحصول على العصير في فرك تفاح على مبشرة دقيقة والضغط على بضع قطرات من العصير إلى ملعقة صغيرة من الكتلة الناتجة من خلال ضمادة معقمة. من المهم أن تتذكر أنه لا يمكنك تقديم أطعمة مكملة بزجاجة مع مصاصة. يجب عليك إطعام الطفل بملعقة ، وبعد ذلك - استخدم قدح الشرب.
التغذية في 5 أشهر
في الشهر الخامس ، يمكن إعطاء الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية من الخضروات في النظام الغذائي ، بدءًا من 5 إلى 10 غرامات ، وبذلك يصل مقدارهم اليومي في نظام غذائي للأطفال إلى 100 غرام.
التغذية في 6 أشهر
في 6 أشهر ، يجب أن يحصل معظم الأطفال بالفعل على أطعمة تكميلية على شكل خضروات مهروسة (يمكن أن يبدأ تغذية الأطفال الضعفاء بالحبوب). أفضل الخضروات للتغذية الأولى هي الكوسة أو القرنبيط ، ولكن من الأفضل توخي الحذر مع الجزر ، لأنه يمكن أن يسبب الحساسية. في هريس الخضار ، يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيت النباتي. زيادة تدريجية في جزء من الأطعمة التكميلية في شكل الخضروات المهروسة ، ينبغي للمرء أن يحل محلها تماما مع تغذية حليب واحد. قبل 10 أشهر ، يجب أن يأكل الطفل ما يصل إلى 200 غرام. الخضار المهروسة في وقت واحد.
المغذيات في 7 أشهر
يمكن تغذية الرضيع بعمر 7 أشهر بأمان مع العصيدة. في الأسبوع الأول ، يجب أن تكون العصيدة سائلة ، محضرة من 100 مل من الماء وملعقة صغيرة من الحبوب. بعد ذلك ، يمكنك البدء في جعلها أكثر سمكًا وتحضيرها من 100 مل من الماء وملعقتين صغيرتين من الحبوب. يمكن تغذية الرضيع في هذا العصر من الأرز أو الحنطة السوداء أو عصيدة الذرة المصنوعة من الحبوب ، التي سبق سحقها في مطحنة القهوة. تغلي العصيدة في كمية صغيرة من الماء ، ثم تضعف مع حليب الثدي أو خليط مخفف إلى الاتساق المطلوب (ولكن ليس حليب البقر ، وهو مادة مثيرة للحساسية قوية). في الأيام الأولى ، يمكنك إعطاء بضع ملاعق صغيرة فقط من العصيدة ، ثم رفع مقدارها تدريجياً إلى 150 غرام. في اليوم يمكن لهذا الجزء من العصيدة أن يحل محل الرضاعة الطبيعية بالكامل أو خليط واحد. إذا لم يكن لدى الأم الشابة ما يكفي من الوقت أو المهارة لصنع مثل هذه العصيدة ، يمكنك استخدام الحبوب الجاهزة ، والتي يعد اختيارها رائعًا للغاية اليوم. عند إعدادهم ، تأكد من اتباع التعليمات.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تستكمل حمية الطفل في هذا العمر مع صفار من البيض المسلوق أو الدجاج أو السمان. لا ينبغي أن يكون الجزء الأول أكثر من رأس مطابقة ، ثم يمكن نقله إلى نصف ملعقة صغيرة.
المغذيات في 8 أشهر
يجب أن يُعرض بالفعل طفل عمره 8 أشهر على منتجات الألبان المفيدة جدًا في تنظيم عملية الهضم وتقوية المناعة ، فضلاً عن محضرات الفاكهة. في هذا الوقت ، يمكن أن تستكمل قائمة الفول السوداني مع الجبن المنزلية والكفير والزبادي. يجب أن يتم شراء هذه المنتجات في أقسام أغذية الأطفال أو أعدتها الأم بمفردها. في عمر 7 أشهر ، يمكن للطفل الحصول على ملعقة صغيرة من الجبنة المنزلية و 30 مل من اللبن والكفير. يمكن للطفل السليم أن يأكل 50 جرامًا سنويًا. الجبن المنزلية و 100 مل من مشروبات الحليب المخمرة. وينبغي أن تبدأ هريس الفاكهة مع 1 ملعقة صغيرة. ثم ، يوميا زيادة جزء ، يجب أن يصل إلى 100-130 غرام.
التغذية في 9 أشهر
9 أشهر هي أفضل وقت لتقديم منتج مفيد مثل اللحوم ، والذي يعد مصدرًا للبروتين والحديد والفيتامينات للكائن الحي المتنامي. ومع ذلك ، مع إدخال الأطعمة التكميلية للحوم ، يجب توخي الحذر الشديد ، وإذا رفض الطفل تجربة طبق جديد ، فلا يحتاج المرء إلى أن يكون ثابتًا للغاية.
يمكنك البدء في تغذية اللحوم بأرانب أو ديك رومي أو لحم عجل (بعض الأطفال يعانون من حساسية من بروتين البقر - وبالتالي ، يجب ألا يحتوي نظامهم الغذائي على لحم العجل). لا يستحق الأمر أثناء تقديم مرق اللحم للأطفال ، فمن الأفضل إعطائه اللحم المفروم في الخلاط أو اللحم المفروم جيدًا مع حساء الخضار أو البطاطا المهروسة ، لأنه يمتص بشكل أفضل. ابدأ في إطعام اللحم بمقدار 0.5 ملعقة صغيرة يوميًا ، وزاد في النهاية الحصة إلى 3 ملاعق كبيرة.
إغراء في 10 أشهر
تتميز الأسماك بتكوين حمض أميني مثالي ، يمتصه جسم الطفل جيدًا. ومع ذلك ، يمكن أن يكون مادة مثيرة للحساسية. لذلك ، لأول مرة ، يجب أن تعطى للطفل أثناء وجبة الإفطار ، من أجل مراقبة رد فعل جسمه خلال النهار. يعتقد أخصائيو التغذية أن الأطفال حتى سن عام لا يجب أن يحصلوا على اللحوم كغذاء ، ولكن الأسماك البيضاء في البحر الأبيض (مثل سمك القد ، سمك القد ، إلخ). يجب أن يساوي الجزء الأول من طعام السمك نصف ملعقة صغيرة ، ويزيد مع مرور الوقت إلى 50 جرام.
المغذيات في 11 شهرا
في هذا العصر ، يمكنك زيادة توسيع نظام الطفل الغذائي من خلال تقديم العديد من الخضروات والفواكه. لدى الأطفال في هذا العمر ، كقاعدة عامة ، هناك بالفعل من 4 إلى 6 أسنان. لذلك ، يمكنك محاولة إعطاء طفلك الطعام ، وليس تقطيعه في خلاط أو مطحنة اللحم ، ولكن إلى قطع صغيرة. بدلاً من البطاطس المهروسة ، يجب عليك بالفعل إعطاء كرات اللحم على البخار أو كرات اللحم ، وترك قطع من الخضار.
جدول التغذية من 4 أشهر إلى سنة:
تعليقات
